불면증 증상과 원인, 그리고 치료법에 대하여
불면증 증상과 원인, 그리고 치료법에 대하여 불면증 영어: Insomnia 한자: 不眠症 정상적인 수면을 취하지 못하며 하루 대부분의 시간을 각성 상태(뜬 눈)로 있거나, 잠을 자더라도 그 시간이 매우 부족한 증상을 통칭하는 말. 오랜 기간 동안 깨어있어 피곤함에도 불구하고 제때 잠을 이루지 못하거나 잠에 들어도 곧 깨어나는 증세가 흔하다. 한마디로 말해서 자고 싶어도 잘 수 없는데, 그것이 병이 되어버린 것. 사람들은 단순히 늦은 시간까지 잠이 오지않는 현상에 대해 자신이 불면증이 아니라고 착각하는 경우가 많다. 이런 경우 대부분 자야할 늦은 시간까지 핸드폰, 컴퓨터, TV 등을 이용한 드라마 시청, 인터넷 웹서핑, 영화, 게임 등을 하는 경우가 많다. 잠에 들지 못하는것이 아니라 잘 생각도 안하고 늦..
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2020. 6. 6. 02:34
